Dakini

Tervuursesteenweg 72a

3060 Bertem

 

0475/41 57 00

gvanderwegen@dakini.be

Contacteer me voor meer informatie

Volg ons op

  • Wix Facebook page

© 2015 - 2019 door Greet Vanderwegen

ONTSTRESS JEZELF

Workshop

Wanneer we over een lange periode een hoge mate van stress in ons leven ervaren, heeft dit een negatieve invloed op ons. Onze energie gaat dan zakken en alles kost ons meer en meer moeite. We verliezen ons in de taken en we krijgen die taken niet meer rond. Zo wordt ook de kijk op onszelf ondermijnd, want het lukt niet meer om de dingen af te krijgen. Zo wordt de berg waar we tegenover staan groter en gunnen we onszelf geen tijd meer om op te laden.

Bij ontstressen horen drie bewegingen: het loskomen van stress, het tot rust komen en het hervinden van je energie. Deze drie bewegingen horen samen en verdienen alle drie de nodige aandacht bij het overwinnen van overspannenheid en mogelijke burn-out.

In deze workshop gaan we in zes  voormiddagen met deze drie bewegingen aan de slag.  Het is vooral gefocust op het ervaren van wat er bij jou speelt, kijken hoe je dit kan "omdraaien" en van daaruit oefenen en aan de slag gaan. Je krijgt ook wat theoretische achtergrond, maar ervaren staat centraal in deze workshop. Zo ga je met praktische handvatten naar huis 

Er is aandacht voor de verschillende niveaus die door negatieve stress in onbalans geraken: het fysieke lichaam, emotionaliteit, mentale hygiëne en positief zelfbeeld.

 

Praktisch

 

Wil je eerst even kennismaken of proeven van de aanpak, dan kan je gratis deelnemen aan de introductieavond op 2 oktober 2019 (van 19u30 t.e.m. 21u30). Inschrijven is verplicht. Je schrijft je in via onderstaand inschrijvingsformulier.

Deelnemers: Minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers

Bijdrage:  €360,- (incl. BTW). Als je vóór 5 oktober 2019 inschrijft en betaalt, kost het €320,- (incl. BTW).

​​

Locatie: Dakini, Tervuursesteenweg 72a, 3060 Bertem

Duur: We starten om 9u30 en eindigen om 12u30. Koffie, thee en water met gezonde versnaperingen zijn inbegrepen

​​​

Data:

Reeks Najaar 2019

  • Vrijdag 18 & 25/10, 8, 15 & 29/11 en 06/12 2019

  • Introductieavond 2 oktober 2019 (19u30 - 21u30)

Reeks Voorjaar 2020

  • Vrijdag 24/01, 7, 21 & 28/02, 13 en 27/03 2020

  • Introductieavond 9 januari 2020 (19u30 - 21u30)

Meer informatie

 

Wil je eerst nog wat informatie, laat me het weten en we plannen een telefoongesprek in of stel je vragen via onderstaand formulier of stuur een mail naar gvanderwegen@dakini.be.

 

Inschrijven

 

Je kan je inschrijvingen via onderstaand formulier of je kan ook mailen naar gvanderwegen@dakini.be.

Weet wel dat je past ingeschreven bent als het bedrag werd overgemaakt op bankrekeningnummer BE60 7340 2870 8470 op naam van Dakini met melding "ONTSTRESS en je naam".

Contact